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当“人社部最高法明确996违法”冲上热搜，劳动者纷纷寻求劳动法保护时，科研工作者只能苦笑，默默戴上手套，继续实验。

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工人们仍然可以抱怨资本主义剥削，而研究人员却常常被迫主动加班。这种“自我加压”的情况也导致科研人员受到更多心理问题的困扰。

38%受访者表示经常感到不知所措

一项针对160多个国家13000名科研人员的心理调查，揭示了当代科研人员的工作现状和心理状况。分别有15%和23%的受访者用“非常经常”和“经常”来描述过去一个月感到不知所措的频率，只有7%的研究人员表示过去一个月从未感到疲倦。调查还称，与其他学术头衔的学者相比，博士生的情况更为严重。

根据《自然》杂志的一篇社论，博士生患精神健康问题的可能性是受过高等教育的普通人群的两倍多，其中三分之一的人要么患有精神疾病，要么有患精神疾病的风险。亚利桑那大学图森分校对博士生的一项调查也发现，大约四分之三的学生承受着“高于平均水平”的压力。

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调查显示，研究人员工作时间长，超过31%的人说他们每周工作50小时以上，其中13%的人每周工作60小时以上。

同时，工作时间也存在明显的地区差异。来自亚洲的受访者工作时间普遍较长，尤其是来自东亚的受访者。40%的亚洲研究人员说他们通常每周工作时间超过50小时，而在英语国家，这一比例为24%。

但事实上，中国医学科研人员的工作时间可能比这份调查显示的更夸张。

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1/4抑郁，1/2焦虑，中国科研人员怎么了？

中国科协2016年的一项调查显示，科技工作者平均工作时间为8.6小时，最长的一天工作时间甚至达到16小时。其中，具有博士学位的科技工作者日均工作时间最长，为9.29小时，而相应的睡眠时间最短，为7.76小时；

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至于中国研究生，情况同样不容乐观。2019年，中国科学院大学对近1.3万名硕士、博士研究生进行了学业状况和心理健康状况调查。

结果显示，该校研究生工作日平均每天工作时间为10.01±2.79 小时小时，周末为5.95±3.15小时，即研究生平均每周工作时间高达61.95小时。

相应地，我国科研人员的各种心理健康问题亟待解决。《2019年科技工作者心理健康状况调查报告》显示，近四分之一的受访者存在不同程度的抑郁，其中6.4%属于抑郁高危人群，17.6%有抑郁倾向。超过1/2的受访者有不同程度的焦虑，其中42.2%的受访者有轻度焦虑，8.8%的受访者有中度焦虑，4.5%的受访者有重度焦虑。

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如此努力的原因很大程度上来自于时间的限制。在我国，国家自然青年基金规定男性为35年，女性为40年；“优青”男限38年，女限40年；“杰青”的统一年龄限制是45岁。

在每一个年龄门槛的限制下，科研人员必须从研究生一路升级，不敢松懈。发文章、申请经费、拿经费、做实验、发文章、申请经费……一个环节落在别人后面，晋升之路可能从此越来越艰难。

面对压力，你会寻求心理援助吗？

当被问及他们是否寻求过专业帮助来应对严重的压力或焦虑时，超过64%的北美研究人员表示他们做过咨询，而亚洲只有28%。

在第四次全国科技普查中，我国10.7%的受访者表示需要心理健康服务，男性对心理健康服务需求的比例（13.5%）高于女性（9.5%）。

然而，寻求心理咨询在中国仍然不是一件容易的事。对于阻碍获得心理健康服务的原因，41.1%的科研人员表示“医院挂号难或根本不提供心理服务”，39.3%的科研人员表示“费用高”，30.8%的科研人员表示“医保不报销”，28%的科研人员表示“时间不方便”，26%的科研人员表示“距离太远”，24.3%的科研人员表示“看病难”。23.9%的人表示“服务等待时间太长”，23.4%的人表示“疗效不好”，只有不到10%的受访者表示“害怕被周围人区别对待”。

总体而言，成本、便利性和专业性成为阻碍科研人员寻求心理援助的主要原因。

随着时代的发展，科研人员逐渐成为推动经济社会发展的中坚力量之一，科研人员的心理健康问题不容忽视。科研促进制度能否更人性化？高校、科研机构能否提供专业便捷的心理咨询服务？

尽管心理健康一直被强调，但无论是个人还是整个社会，中国人对精神痛苦作为一种“疾病”的体验还很陌生。如果你有解不开的“心结”，希望以下几个电话能帮到你：

全国免费心理危机干预热线：800-810-1117

北京热线：010-82951332

希望24热线：4001619995

上海热线：021-51719995

深圳热线：0755-25629459

广州热线：020-81899120

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1/4抑郁，1/2焦虑，科研人员的痛苦你不懂

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